Kreatori Mood Media tima, Josip Prepelić i Laura Bakin inspirirali su još jednu grupu mladih na aktivniji i zdraviji, a samim time i odgovorniji život. ‘’Mission: Oxygen - interaktivni panel’’ supported by Mood Media u Osnovnoj školi Viktora Cara Emina u Lovranu, imao je cilj potaknuti učenike na razmišljanje o važnosti zdravih navika te im pomoći da one loše i nezdrave brzo prepoznaju i izbace iz svog života.
Laura: ''Ispričali smo svoja iskustva''
Josip i Laura u potpunosti su se prepustili pitanjima učenika, dijeleći vlastita iskustva i savjete o tome kako napraviti promjene koje će dugoročno pozitivno utjecati na njihov život. „Najvažnije kod svakog novog panela je doći do djece s primjerima i pričama iz stvarnog života. Tako, oni stvarno vjeruju onome što im govorimo, jer znaju da to nisu samo prazne riječi nego da smo i mi sami to proživjeli. Mislim da su naše poruke došle do njih i da su iz naših iskustava dobili korisne lekcije.“, rekla je Laura. Josip naglašava da je prvi korak, a samim time i najvažniji postati aktivniji - pa makar to značilo i da svaki dan hodate samo pet minuta duže nego prethodni dan.
‘’Svi stalno sjedimo za računalom, igricama i društvenim mrežama. I teško da to možemo izbaciti, ali možemo malo smanjiti. Ja sam, primjerice, pojačao bavljenje sportom i brzo shvatio koliko mi to pomaže i fizički i za mentalno zdravlje. Zdravija prehrana je također ključ svega. Ne trebamo se svakodnevno hraniti brzim i nezdravim jelima samo zato što su nam dostupna, nego se moramo potruditi birati svježe, prirodne namirnice koje će nas napuniti energijom. Ako to znači da moramo naučiti kuhati, mislim da se trebamo prihvatiti i tog izazova - zašto ne?“, objašnjava Josip.
Hodanje vraća energiju
Njegov savjet je i znanstveno dokazan. Izdvajanje samo 30 minuta za šetnju može ti pomoći da se "resetiraš", povežeš s prirodom, razjasniš misli i poboljšaš koncentraciju. I uz to je besplatno.
„Iako možda ne možete odmah početi trčati ili upisati teretanu, hodanje je savršen početak“, ističe Josip.
Malim koracima do cilja
Bitno je početi polako, postaviti si male ciljeve i pratiti napredak. Svaki korak, bez obzira na to koliko mali bio, vodi vas bliže zdravijem načinu života. Ponekad nije nužno trčati maraton, dovoljno je da se svakodnevno pokrenemo i omogućimo svom tijelu da bude aktivno – tako stvaramo temelje za dugoročno zdravlje.
Konkretni savjeti
Ono po čemu se ‘’Mission: Oxygen’’ razlikuje od većine panela jest da osim što se dijele teorijska znanja - kreatori su fokusirani na to da djeci pokažu kako da učinkovito i konkretno primjene te savjete. Svaki razgovor, svaka interakcija s učenicima, ostavlja dojam na njih i pomaže im shvatiti da promjene u njihovom životu mogu biti zabavne i korisne, a ne samo nametnute od nekoga.
Inspirirajte se s nama i dalje
Kako bi nastavili pratiti razvoj ovog i drugih inspirativnih projekata, posjetite Mood Media web stranicu, kao i društvene mreže, gdje možete saznati najnovije informacije o budućim panelima te se i sami motivirati na određenu promjenu. ''Mission: Oxygen interaktivni panel'' tu je da i dalje inspirira mlade da mijenjaju svoje navike na bolje!
