Moniku Žilavi uhvatili smo na jednoj brzoj kavi nakon projekta "Mission: Oxygen – interaktivni panel", na kojem je, uz Leona, sudjelovala u Osnovnoj školi Malinska – Dubašnica. Nakon panela na kojem se govorilo o zdravlju i odabiru navika koje dugoročno pozitivno utječu na našu budućnost, na kavi smo se dotaknuli i teme smijeha, odnosno humora i koliko je on važan u našem životu.
Humor je 100% potreban u našim životima
Smijeh je, prema sve većem broju znanstvenih istraživanja, jedan od najmoćnijih saveznika u očuvanju zdravlja. Ono što su naši stari instinktivno znali, danas potvrđuje i moderna znanost: humor u našim životima zaista liječi. Istraživanja pokazuju da smijeh ima snažan utjecaj na cijeli organizam. Tijekom smijanja dolazi do oslobađanja endorfina, poznatog kao "hormona sreće", koji smanjuje razinu hormona stresa poput kortizola i adrenalina. Sve to blagotvorno djeluje na naše srce. Osim toga, redovito smijanje jača imunološki sustav, čineći tijelo otpornijim na infekcije i bolesti. Smijeh je snažan alat u borbi protiv anksioznosti i depresije, a redovito smijanje povezano je s nižom razinom stresa i boljim raspoloženjem.
Moniku smo uzeli za ovu temu jer, ona je doslovno na izvoru smijeha, sa suprugom Leonom koji je mađioničar i zabavljač.
Monika kaže kako u vezi ili braku partner ili partnerica definitivno utječu jedno na drugo. Lako je birati zdravije navike ako ih bira i partner. Isto tako, potvrđuje da je smijeh velik dio njihova života te da snažno utječe na to kako se osjeća.
Uvijek nađemo vremena za smijeh
"Leon uvijek pronađe način da unese smijeh u naš prostor. Ima tu neku posebnu sposobnost da i najobičnije trenutke pretvori u nešto veselo i neopterećeno. Smijeh i radost stvarno su veliki dio našeg braka i svakodnevnog života. Bez obzira na sve obaveze, stres ili izazove koje donosi dan, uvijek nađemo vremena za osmijeh, za šalu, za ono malo ludosti koje nas podsjeti da je život zapravo lijep. Mislim da je to ključno da odnos ostane zdrav — radost je temelj dobrog odnosa, ona nas povezuje, omekšava sve napetosti i daje nam snagu da zajedno idemo dalje. U konačnici, upravo su ti mali trenuci radosti ono što život čini smislenim i vrijednim življenja.", kaže Monika.
Zdravi odnosi, zdrave odluke
Zdravi odnosi velik su dio ulaganja svake osobe u vlastito zdravlje. Uz to, kreatori Mood Media tima učenicima u školama koje obilaze u sklopu projekta Mission: Oxygen govore o pozitivnim izborima – odbacivanju navika poput pušenja, odabiru zdravije prehrane te uključivanju sporta u svakodnevni život. Tako je bilo i u Malinskoj, a učenici su, kako nam kažu Monika i Leon, bili itekako otvoreni u komunikaciji o dobrim i lošijim izborima. Kreatori su ih pokušali što više usmjeriti, objašnjavajući kako svi imamo pravo na pogrešku, ali i na višestruke izbore kroz godine odrastanja. O svemu pričaju i kroz sadržaj koji kreiraju za svoje društvene mreže, a mi ih pratimo na Mood Media profilima.
