S dolaskom ljeta i dužih dana, konačno imamo više vremena za druženja i aktivnosti koje nam tijekom zime stvarno nedostaju. Idealno je to vrijeme za usvajanje navika koje pozitivno utječu na naše zdravlje i izbacivanje svih onih štetnih iz života. Kreatore tima Mood Media pitali smo kako zdravije, zabavnije i kvalitetnije provesti produžene večeri s ekipom. Evo pet prijedloga Josipa Prepelića, Andree Pacadi i Mirsada Kadića.
Gledanje zalaska sunca i večernje kupanje u moru
Zalazak sunca uz obalu stvara savršenu atmosferu za opuštanje i smijanje s prijateljima. Nakon toga, večernje kupanje u moru donosi osvježenje i osjećaj slobode kakav pružaju samo ljetni dani. Ovaj savjet daje Mirsad:
„Druženja ne znače samo cuganje i pušenje na klupici. Postoji hrpa drugih načina kako s ekipom možeš doživjeti nešto novo i pritom se osjećati dobro.“
Piknik nakon posla ili faksa
Uzmite dekicu, nešto hrane i pića i provedite večer u parku, na brdu ili uz rijeku. Ne treba mnogo da večeri postanu posebne, samo dobra i opuštena atmosfera. Ovo je odabir Andree Pacadi, koja kaže da je opuštanje važan dio zdravlja i da je ovo savršen način za bijeg od svakodnevnog stresa te brzinsko punjenje baterija nakon dana punog obaveza.
Sportske aktivnosti na otvorenom
Sada više nema izgovora. Dan traje do 21 sat pa stignete odigrati nogomet, odbojku na pijesku ili otići u dugu šetnju. Fizička aktivnost u društvu pozitivno utječe na zdravlje i dodatno jača prijateljstva. Josip najradije bira sportske aktivnosti jer ga, kako kaže, one pune energijom:
„Nakon treninga mogu samo zdravo jesti jer znam koliko sam se namučio i ne pada mi na pamet pušiti ili se predozirati slatkišima. Previše truda ulažem da bih to samo tako odbacio.“
Kino pod zvijezdama ili društvene igre na terasi
Organizirajte večer s projektorom u dvorištu ili ponesite društvene igre u park. Bitno je da imate ljude s kojima možete podijeliti nova iskustva.
Istraživanje tajnih lokacija
Produženi dani savršeni su za spontano otkrivanje skrivenih kutaka grada koje inače ne stignete primjetiti. Sladoled, piće na novoj terasi, fotkanje, prava uživancija.
Projekt Mission:Oxygen
Sve ove savjete kreatori Mood Media tima podijelili su u razgovoru s učenicima Osnovne škole Ivana Meštrovića u Vrpolju u sklopu projekta Mission:Oxygen - interaktivni panel čiji je cilj potaknuti Generaciju Z na zdraviji način života bez uporabe duhanskih proizvoda i na usvajanje zdravih navika. Djeca u Vrpolju bila su fantastična, iskrena, radoznala i spremna razmišljati izvan okvira što je oduševilo kreatore kojima je ovo bila posljednja stanica ove sezone.
„Žao mi je što je ovoj sezoni došao kraj, ali iznimno mi je drago što smo uspjeli educirati toliko učenika o štetnosti nikotina. Vjerujem da smo mnogima pomogli donijeti bolje odluke za svoje zdravlje!“
Nakon Josipovog zaključka jedino što nam ostaje za reći jest da je to upravo i razlog zašto postoji projekt Mission:Oxygen, jer svaka iskrena razmjena iskustava može potaknuti promjenu. A svaka odluka koju danas napravimo za svoje zdravlje vrijedi više nego što mislimo.
